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自信の作り方

 思わず書店で購入してしまいました。私としては前半の自信の定義などに関しては大いに共感したのですが、後半の実践部分は前半ほどの感動も無くただ淡々と読み終わってしまいました。とりあえず更なる整理と早起きを実践しようと5時に起きる様生活パターンを改善しています。しかし、朝が長い分おなかがすきます。ダイエットには逆効果で若干体重が増えてしまいました。

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コメント

健康診断でコレステロール過多の診断
とりあえず「食事改善」として、油もの・糖分控えて下さい、とのこと。これってダイエットと同じですよね?

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