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うつ 食事を改善して直そう

 事業をしていれば、ストレスがあれば「うつ」になっても仕方がないと思っていました。実際めいってくると自分ではコントロール出来ないほどめいります。20台の頃、嫌いで重い責任のある仕事を行うとき、頭を真っ白にして、後先考えず体当たりし、途中で逃げ出すわけにもいかない状況に自分を追い詰める、そんなことを繰り返して、なんとか仕事を完遂していたころの経験から、今は操られるように、嫌がる自分の意思とは別に体を動かし、どんな精神状態でも活動しています。

 暗いよりは明るい方が楽だからと、うつにならない食事、とうさんくささを感じながらも書籍を読んでみましたが、なるほど!と納得してしまいました。ABC放送「ビーバップハイヒール」で分子生物学から見えてくる!間違いだらけのあなたの常識(09年9月3日放送)を見たときに、あたりまえじゃないか、と、知ったかぶりをしていましたが、そうなのです、脳内のシナプスには伝達物質が必要で、この原材料は口から入り、一定のルールで分解、再構成されて成り立つのでした。分子のこと知っているつもりでしかありませんでした。

 もう一度繰り返し読んで、食生活を改めたいと思います。

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